Voici trois choses à savoir à propos de GURU Théanine Punch aux Fruits :
1. Ça fonctionne : GURU Théanine est éprouvé pour améliorer la concentration et les performances mentales grâce à son mélange de caféine et de L-théanine.
Et s’il existait une boisson qui te permettait d’accéder à une plus grande partie de ton cerveau? C’est exactement ce que fait le tout nouveau GURU Théanine Punch aux Fruits grâce à la L-théanine, une molécule clé contenue dans le thé vert. Mélangée à la caféine, (et GURU a la quantité parfaite avec 100 mg de théanine et 100 mg de caféine), cet aliment à base de plante produit un effet de synergie qui stimule ton cerveau et améliore ta concentration et tes performances mentales. En effet, des centaines d’études ont prouvé l’efficacité de la L-théanine combinée à la caféine. Pour en savoir plus sur la science derrière tout ça, c’est par ici.
2. C’est délicieux : GURU Théanine déborde de saveurs entièrement naturelles de punch aux fruits.
En plus de stimuler ton cerveau, GURU Théanine Punch aux Fruits saura également réveiller tes papilles gustatives avec ses saveurs entièrement naturelles de punch aux fruits – un mélange tout simplement délicieux de baies rouges, de cerises, de vanille et d’un zeste rafraîchissant de yuzu.
3. GURU Théanine est biologique et faible en sucre
GURU Théanine est faible en sucre et a été formulé à partir de notre dernier succès, GURU Guayusa Punch Tropical. Son faible taux en sucre et son goût délicieux sont le résultat de notre recette secrète de jus de fruit des moines et de stévia.
Comme toutes les boissons GURU, GURU Théanine est certifié biologique, ne contient pas de caféine synthétique, d’édulcorants artificiels, d’agents de conservation synthétiques ni de colorants ou d’arômes artificiels. Bref, c’est le punch rafraîchissant que ton cerveau attendait, avec seulement 50 calories.
La science derrière le punch
La L-théanine a été découverte dans les feuilles de thé (camellia sinensis) en 1949 par Yajiro Sakato, un chercheur japonais. La L-théanine est présente dans le thé vert, noir et blanc, ainsi que dans certaines variétés de champignons.
L’aliment pour le cerveau le plus en vogue actuellement, la L-théanine, est un acide aminé connu pour agir comme un neurotransmetteur dans le cerveau, améliorant l’humeur, la concentration et l’attention. Voici quelques raisons scientifiques qui expliquent ses effets :
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La L-théanine augmente la quantité de GABA dans le cerveau, ainsi que son efficacité. Des niveaux de GABA plus élevés sont associés à des états mentaux plus calmes et des niveaux d’anxiété plus bas.
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Une augmentation des ondes cérébrales alpha a également été observée, ce qui favorise la concentration et la créativité. Ces ondes cérébrales sont très présentes dans des états mentaux extrêmement calmes et concentrés.
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La L-théanine est également connue pour diminuer les effets négatifs et nerveux de la caféine. La L-théanine contenue dans le thé procure une sensation plus calme et moins nerveuse que le café.
La L-théanine contribuerait également à réguler les niveaux de dopamine et de sérotonine. La sérotonine est connue comme le neurotransmetteur du bien-être, tandis que la dopamine est associée au circuit de la récompense.
Ce que la recherche dit à propos de la combinaison de L-théanine et de caféine
Plusieurs décennies de recherches et de rapports à l’international ont déjà été consacrées à la L-théanine en matière de sécurité et d’efficacité. Évidemment, il est déjà prouvé que la caféine elle-même contribue temporairement à favoriser la vigilance et l’éveil, à améliorer les performances cognitives et à soutenir et promouvoir la vivacité d’esprit et l’attention[1][2][3].
En ce qui concerne l’utilité de combiner la L-théanine à la caféine, il existe un ensemble solide de preuves scientifiques qui appuient l’affirmation selon laquelle la combinaison de la caféine et de la L-théanine améliore les performances cognitives. La recherche a montré que :
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La combinaison de L-théanine et de caféine améliore à la fois la rapidité et la précision des performances dans les tâches qui nécessitent un changement d’attention, ainsi que la concentration, car elle réduit la sensibilité aux informations distrayantes dans les tâches de mémorisation[4].
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97 mg de L-théanine en combinaison avec 40 mg de caféine aident à concentrer l’attention pendant une tâche cognitive exigeante (chaque GURU Théanine contient 100 mg de théanine et 100 mg de caféine)[5].
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Outre l’amélioration de la précision du traitement rapide de l’information visuelle et la réduction de la fatigue mentale, la combinaison de L-théanine et de caféine permet également d’accélérer le temps de réaction simple et le temps de réaction de la mémoire de travail numérique, et d’améliorer la précision de la vérification des phrases. La fatigue et les maux de tête sont réduits, tandis que la vigilance est augmentée[6].
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La L-théanine a clairement un effet prononcé sur les performances d’attention et le temps de réaction chez les sujets normaux et sains sujets à une forte anxiété[7].
Alors si tu as besoin d’une meilleure concentration, que ce soit pour ton prochain match sportif, ton examen de fin de session ou ta présentation d’affaires du lundi matin, GURU Théanine Punch aux Fruits est là pour t’aider à aiguiser ton mental et te remettre sur la bonne voie, un punch délicieux à la fois.
Références
[1] Christopher G, Sutherland D, Smith A. Effects of caffeine in non-withdrawn volunteers. Human Psychopharmacology 2005;20(1):47-53.
[2] Kamimori GH, Penetar DM, Headley DB, Thorne DR, Otterstetter R, Belenky G. Effect of three caffeine doses on plasma catecholamines and alertness during prolonged wakefulness. European Journal of Clinical Pharmacology 2000;56(8):537-544.
[3] Zwyghuizen-Doorenbos A, Roehrs TA, Lipschutz L, Timms V, Roth T. Effects of caffeine on alertness. Psychopharmacology 1990;100(1):36-39.
[4] Gail N. Owen, Holly Parnell, Eveline A. De Bruin & Jane A. Rycroft. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood.
[5] T Giesbrecht, J A Rycroft, M J Rowson, E A De Bruin. The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases subjective alertness.
[6] Crystal F.Haskella David O.Kennedya Anthea L.Milnea Keith A.Wesnesab Andrew B.Scholeya. The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood.
[7] Akiko Higashiyama, Hla Hla Htay, Makoto Ozeki, Lekh R. Juneja, Mahendra P. Kapoor. Effects of l-theanine on attention and reaction time response.